АССОЦИАЦИЯ ФЛЕБОЛОГОВ РОССИИ

При 12-часовом рабочем дне мне все время приходится быть на ногах. Мне 40 лет. Как уберечься от варикоза, и других проблем, связанных с ним? Заранее спасибо.

Уважаемая Irene!
Почему Вы не хотите сходить к флебологу очно? Давать рекомендации не видя пациента и с такой урезанной информацией невозможно.
Если говорить отвлеченно, то в основном вопросы профилактики во флебологии решаются с помощью компрессионного трикотажа.

Однозначно, подбор компрессионного трикотажа. Пожалуй, это единственно адекватная противомера статическим нагрузкам.

Плюс коррекция режима труда и отдыха: регулярные перерывы с упражнениями (имитация ходьбы или ходьба), "переминание" ног. Плюс плавание в свободное от работы время. Плюс профилактика и борьба с избыточным весом, гиподинамией, запорами.

И обратите внимание на обувь, которую Вы носите, в течении столь продолжительного рабочего дня. Старайтесь носить обувь на широком, устойчивом каблуке не выше 3-4 см.

Еще один специфичный для женщин фактор риска развития ХВН (беременность и роды само собой ) - это прием оральных контрацептивов. Не далее как позавчера у меня интересовались по этому вопросу.