АССОЦИАЦИЯ ФЛЕБОЛОГОВ РОССИИ

Добрый день. У меня варикоз нижних конечностей . Сегментарный под вопросом II стадии. Раньше делала обследование - не работают клапаны на одой ноге. Какими видами спорта не рекомендуется заниматься. В састности мне хотелось бв раз в неделю кататься на коньках. Неужели нельзя?

На коньках можно. Нежелательно работать с отягощениями - гантели, гири, штанга.

Еще добавлю, что будет не совсем здорово если Вы решите прокачать до кубиков мышцы брюшного пресса, а коньки это здорово!
Но еще лучше басссейн.

А как связаны кубики мышц брюшного пресса и здоровье вен н/к?
Может, все ависит от способа приобретения этих кубиков?

Очень просто!
Сокращение мышц передней брюшной стенки (необходимое условие для накачивания "пресса") приводит к сокращению объема брюшной полости, что в свою очередь является причиной повышения внутрибрюшного давления и как следствие - затруднение оттока по магистральным венам от нижних конечностей. Это является важным фактором формирования хронической венозной недостаточности - несоответсвия объема крови притекающей и крови оттекающей.
Но конечно это очень схематично, главное во всем знать меру и без фанатизма

Если можно, все-таки уточню, правильно ли я поняла...
1. Значит ли это, что люди, которые поддерживают пресс в форме, в тонусе, так сказать, входят в группу риска обретения или ухудшения состояния ХВН...
2. Если все-таки знать меру, и пресс будет в хорошей форме, но до кубиков дело не доводить, есть ли риск прогрессирования ХВН?
3. Затруднение оттока происходит во время тренировки пресса или постоянно, если он в кубиках?

На счет поддержания пресса.

А если делать упражнения лежа на спине с поднятыми ногами?
Тот же велосипед или ножницы из лечебной физкультуры укрепляют пресс.

У нас в учебном заведении вместо обычной физкультуры была калланетика. Нас учили качать пресс не напрягая позвоночник, т.е. полностью не отрывая лопатки от пола, руки за головой, ноги согнуты в коленях. Делается медленно, дыхание не сбивается, достаточно эффективно.
Как на счет этого управнения, но с поднятыми (на сиденье стула, например) ногами?

Очень хорошо все укрепляет бассейн. И не нагружает вены.

Варикозная болезнь и хроническая венозная недостаточность - расплата человечества за возможность ходить прямо. И у любого человека может быть ХВН. У кого то вероятность больше, у кого то меньше, но она есть. И если такая вероятность высока зачем себе в жизнь вводить дополнительные факторы риска и провоцировать развитие патологического состояния.

Риск есть всегда, но если знать меру - риск будет меньше.

Наиболее не хорошо, на мой взгдяд, действует именно ритмичная прокачка, с резким повышением внутрибрюшного давления, когда на клапаны держащие столб крови действуют гидродинамические удары, что приводит к их разрушению со всеми вытекающими.
Все должно быть в теле человека естественно и гармонично. В противном случае - бывают болезни.

Согласен, все очень хорошо!

ПРошло 1.5 месяцпа после операции. Могу я уже снова заниматься верховой ездой (1 раз в неделю 1 час) .Раны отлично зажившие могу уже думать о плавании? и коньки это хорошо ? да? я уже и на них могу встать покататься? Самочувствие отличное.

Вам противопоказаны статические нагрузки с отягощением. Верховая езда, коньки - конечно можно, плавание - вообще идеально! Только, вот, наверное на лошадку лучше пока садиться в эластике.

Ну не знаю, на лошади, наверное, давление как раз на зону операции будет. Надо посоветоваться с врачом очно. Остольное я бы не возражал.

Евгений Аркадьевич, Вы давно на лошади ездили? Это только в прогулочном шаге на ней можно сидеть, а рысь, и уж тем более, галоп подразумевают активную работу ног. Поэтому, думаю, что эластики будет достаточно. А еще лучше, чтобы не сразу час, а постепенно увеличивать количество времени в седле, если после первой поездки (минут 10-15) все будет нормально. И конечно, г-н Илюхин прав, советуйтесь с врачем.

На мой взгляд через 6 недель спорт можно смело разрешать - конечно, по самочувствию. Быстрее синяки рассосутся. Не вижу причин запрещать Вам какие-либо нагрузки, особенно если они не доставляют Вам дискомфорта.