АССОЦИАЦИЯ ФЛЕБОЛОГОВ РОССИИ

Обычно не ношу компрессионный трикотаж, но предстоит вечером долгая автопоездка на 350 км. Можно ли перед дорогой вечером одевать трикотаж (гольфы) или обязательно одевать только с утра?

Можно и нужно. Плюс, по возможности, периодически размяться, пройтись, или просто поработать ступнями.

я правильно понимаю, лучше сделать так,

вечером перед поездкой полежать ногами вверх минут 10, поделать воздушный велосипед и можно одевать?

Все верно. Очень многие пациенты, считают, что компрессионный трикотаж необходимо надевать рано утром не вставая с постели. И для многих, это препятствие, для использования компрессионного гольфа или чулка.
Однако мнение это ошибочно. Вы можете надевать компрессионное изделие в соответствии с Вашими предстоящими нагрузками.

А зачем велосипед вверхногами делать?

Объясню, почему бытует мнение, что одевать нужно утром не вставая с кровати. Дело в том, что утром после ночного сна, чаще всего отек (если он имеет место быть) МИНИМАЛЬНЫЙ. Поэтому трикотаж во первых легче одевается, во вторых не дает увеличиваться отеку в течении дня. В основном это касается выраженной венозной недостаточности. В остальном, если Вы его оденете не лежа, а сидя или стоя - не столь важно, важно ЧТО-БЫ ВЫ ЕГО ОДЕЛИ!

про велосипед,
ну вроде кровь оттекает от этого, или я не прав?

Игорь Владимирович чуть выше все, как мне кажется, очень внятно объяснил.

Про утро согласен , хотя останусь при мнении, что в любом случае отёк не успеет нарости за 5 минут одевания трикотажа в любой позе.

" Бытует мнение" - это ведь не значит, что так правильно. Мы все, ИМХО, говорим одно и то же. Экзотические упражнения с виртуальным велосипедом, как мне кажется, излишество.

Достаточно просто полежать с поднятыми ногами, хотя и это тоже спорный вопрос (сколько же лежать? день-два? )

Я тут застрял на Вашей фразе, уважаемый Евгений Аркадьевич, "экзотические упражнения с виртуальным велосипедом"..... Класс....я буду именно так рекомендовать делать своим пациентам
Уж простите, но не мог не процитировать

Последнее время все чаще (видимо популярность возрастает) пациенты поднимают ноги и трясут ими определенное время Откуда сие берется Наверно по рекомендации коллег-флебологов

По поводу компрессионного трикотажа, когда я его носила постоянно..видимо привыкла и не замечала, сейчас я его одеваю крайне редко, только на момент дальних поездок или самолета. Трикотаж у меня Меди, гольфы 1-го класса. При его носке не могу долго сидеть, ноги начинают холодеть, и ощущение онемения в икрах, приходиться или ходить или разминать ноги руками, растирать, правда не на долго хватает минут на 15.

Я, например, в первый месяц после ТГВ нижней конечности стал ходить в бассейн, на пятый- кататься на велосипеде и пытаться бегать трусцой (очень трудно с ОДА), остановился на велосипеде, и по ощущениям велосипед помог лучше, подключил немного йоги и упражнения с утяжелителями на амплитуду конечностей (ощущения по ОДА гораздо улучшились, одновременно принимаю кальций с Д3) сейчас целый месяц (7-й п счету) через день катаюсь на горных лыжах. Все в 3 степени компрессии, как похолодало (все жаркое лето на фоне неэффективного бассейна носил 2 степень). Окунаюсь в холодную ванну. Хочу подключить контрастную баню. Ощущения по ХВН неплохие. Показатели Узи хорошие. Реканализация. Клапаны не состоятельны. Принимаю варфарин. Наследственная предрасположенность.
Правильный-ли путь?